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• Arroz Integral com Presunto e Abobrinha

• Como fazer

• Menos de 30 min
• Brasileira

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• 01

Agora você não tem mais desculpa para comer errado: prato único, completo e equilibrado em 20 minutos! E você ainda pode aproveitar as sobras de arroz integral de outra refeição.

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• 
  2 colheres de sopa de Qualy Cremosa
• 
  1 Cebola cortada em cubos pequenos
• 
  4 dentes de Alhopicados
• 
  300 gramas de Presunto Cozido sem Capa de Gordura Sadia cortados em cubos pequenos
• 
  2 Abobrinhas Italianas cortadas em rodelas e depois em 4 partes
• 
  2 Tomates sem sementes, cortados em cubos pequenos
• 
  3 xícaras de chá de Arroz integralcozido
• 
  Sal a gosto
• 
  Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto
• 
  Folhas de 2 ramos Manjericão

• 
  Veja tabela de medidas e pesos
• Veja tabela de medidas

• 
  01
  Numa frigideira, aqueça a Qualy e doure a cebola e o alho em fogo médio. Junte o presunto e misture bem. Acrescente a abobrinha e refogue rapidamente para que fique "al dente".
• 02
  Junte os tomates, coloque o arroz e misture bem. Por último, junte o manjericão, o sal e a pimenta. Misture bem e desligue o fogo. Sirva em seguida.